天tiān地dì之zhī間jiān人rén為wèi貴guì，，頭tóu象xiàng天tiān兮xī足zú象xiàng地dì。。

父fù母mǔ遺yí體tǐ宜yí寶bǎo之zhī，，箕jī疇chóu五wǔ福fú壽shòu為wèi最zuì。。

衛wèi生shēng切qiè要yào知zhī三sān戒jiè，，大dà怒nù大dà慾yù并bìng大dà醉zuì。。

三sān者zhě若ruò還hái有yǒu一yī焉yān，，須xū防fáng損sǔn失shī真zhēn元yuán氣qì。。

欲yù求qiú長zhǎng先xiān生shēng戒jiè性xìng，，火huǒ不bù出chū兮xī神shén自zì定dìng。。

木mù還hái去qù火huǒ不bù成chéng灰huī，，人rén能néng戒jiè性xìng還hái延yán命mìng。。

貪tān慾yù無wú窮qióng忘wàng卻què精jīng，，用yòng心xīn不bù已yǐ走zǒu元yuán神shén。。

勞láo形xíng散sàn盡jǐn中zhōng和hé氣qì，，更gèng仗zhàng何hé能néng保bǎo此cǐ身shēn。。

心xīn若ruò太tài費fèi費fèi則zé竭jié，，形xíng若ruò太tài勞láo勞láo則zé歇xiē。。

神shén若ruò太tài傷shāng傷shāng則zé虛xū，，氣qì若ruò太tài損sǔn損sǔn則zé絕jué。。

世shì人rén欲yù識shí衛wèi生shēng道dào，，喜xǐ樂lè有yǒu常cháng瞋chēn怒nù少shǎo。。

心xīn誠chéng意yì正zhèng思sī慮lǜ除chú，，順shùn理lǐ修xiū身shēn去qù煩fán惱nǎo。。

春chūn噓xū明míng目mù夏xià呵ā心xīn，，秋qiū呬xì冬dōng吹chuī肺fèi腎shèn寧níng。。

四sì季jì長zhǎng呼hū脾pí化huà食shí，，三sān焦jiāo嘻xī卻què熱rè難nán停tíng。。

發fā宜yí多duō梳shū氣qì宜yí煉liàn，，齒chǐ宜yí數shù叩kòu津jīn宜yí咽yàn。。

子zi欲yù不bù死sǐ修xiū昆kūn侖lún，，雙shuāng手shǒu揩kāi摩mó常cháng在zài面miàn。。

春chūn月yuè少shǎo酸suān宜yí食shí甘gān，，冬dōng月yuè宜yí苦kǔ不bù宜yí咸xián。。

夏xià要yào增zēng辛xīn聊liáo減jiǎn苦kǔ，，秋qiū辛xīn可kě省shěng但dàn加jiā酸suān。。

季jì月yuè少shǎo咸xián甘gān略lüè戒jiè，，逢féng然rán五wǔ臓zàng保bǎo平píng安ān。。

若ruò能néng全quán減jiǎn身shēn康kāng健jiàn，，滋zī味wèi偏piān多duō無wú病bìng難nán。。

春chūn寒hán莫mò放fàng綿mián衣yī薄báo，，夏xià月yuè汗hàn多duō須xū換huàn著zhe。。

秋qiū冬dōng衣yī冷lěng慚cán加jiā添tiān，，莫mò待dài病bìng生shēng才cái服fú藥yào，，

惟wéi有yǒu夏xià月yuè難nán調diào理lǐ，，內nèi有yǒu伏fú陰yīn忌jì冰bīng水shuǐ。。

瓜guā桃táo生shēng冷lěng宜yí少shǎo餐cān，，免miǎn至zhì秋qiū來lái成chéng虐nüè痢lì。。

心xīn旺wàng腎shèn衰shuāi切qiè宜yí記jì，，君jūn子zi之zhī人rén守shǒu齋zhāi戒jiè。。

常cháng令lìng充chōng實shí勿wù空kōng虛xū，，日rì食shí須xū當dāng去qù油yóu膩nì。。

太tài飽bǎo傷shāng神shén饑jī傷shāng胃wèi，，太tài渴kě傷shāng血xuè多duō傷shāng氣qì。。

饑jī渴kě飲yǐn莫mò太tài過guò，，免miǎn致zhì膨péng脝hēng損sǔn心xīn肺fèi。。

醉zuì后hòu強qiáng飲yǐn飽bǎo強qiáng食shí，，未wèi有yǒu此cǐ身shēn不bù生shēng疾jí。。

人rén資zī飲yǐn食shí以yǐ養yǎng生shēng，，去qù其qí甚shén者zhě將jiāng安ān適shì。。

食shí后hòu徐xú行xíng百bǎi步bù多duō，，手shǒu摩mó臍qí腹fù食shí消xiāo磨mó。。

夜yè半bàn靈líng根gēn濯zhuó清qīng水shuǐ，，丹dān田tián濁zhuó氣qì切qiè須xū呵ā。。

飲yǐn酒jiǔ可kě以yǐ陶táo情qíng性xìng，，大dà飲yǐn過guò多duō防fáng有yǒu病bìng。。

肺fèi為wèi華huá蓋gài倘tǎng受shòu傷shāng，，咳hāi嗽sòu勞láo神shén能néng損sǔn命mìng。。

慎shèn勿wù將jiāng鹽yán去qù點diǎn茶chá，，分fēn明míng引yǐn賊zéi入rù其qí家jiā。。

下xià焦jiāo虛xū冷lěng令lìng人rén瘦shòu，，傷shāng腎shèn傷shāng脾pí防fáng病bìng加jiā。。

坐zuò臥wò切qiè防fáng風fēng入rù腦nǎo，，腦nǎo內nèi入rù風fēng人rén不bù壽shòu。。

更gèng兼jiān醉zuì飽bǎo臥wò風fēng中zhōng，，風fēng才cái一yī入rù成chéng災zāi咎jiù。。

樅cōng有yǒu序xù兮xī犬quǎn有yǒu義yì，，黑hēi鯉lǐ朝cháo北běi知zhī臣chén禮lǐ。。

人rén無wú禮lǐ義yì反fǎn食shí之zhī，，天tiān地dì神shén明míng俱jù不bù喜xǐ。。

養yǎng體tǐ須xū當dāng節jié五wǔ辛xīn，，五wǔ辛xīn不bù節jié養yǎng傷shāng身shēn。。

莫mò教jiào引yǐn動dòng虛xū陽yáng發fā，，精jīng竭jié容róng枯kū疾jí病bìng縈yíng。。

不bù問wèn在zài家jiā并bìng在zài外wài，，若ruò遇yù迅xùn雷léi風fēng雨yǔ至zhì。。

急jí須xū端duān肅sù敬jìng天tiān威wēi，，靜jìng室shì收shōu心xīn須xū少shǎo避bì。。

恩ēn愛ài牽qiān纏chán不bù自zì由yóu，，利lì名míng索suǒ絆bàn幾jǐ時shí休xiū。。

放fàng寬kuān些xiē子zi自zì家jiā福fú，，免miǎn致zhì中zhōng年nián早zǎo白bái頭tóu。。

頂dǐng天tiān立lì地dì非fēi容róng易yì，，飽bǎo食shí暖nuǎn衣yī寧níng不bù愧kuì。。

思sī量liàng無wú以yǐ報bào洪hóng恩ēn，，晨chén夕xī焚fén香xiāng謝xiè天tiān地dì。。

身shēn安ān壽shòu永yǒng是shì如rú何hé，，胸xiōng次cì平píng夷yí積jī善shàn多duō。。

惜xī命mìng惜xī身shēn兼jiān惜xī氣qì，，請qǐng君jūn熟shú玩wán衛wèi生shēng歌gē。。