冷水浴

拼音lěng shuǐ yù

注音ㄌㄥˇ ㄕㄨㄟˇ ㄩˋ

詞語解釋

⒈ ?利用自然力鍛煉身體的方法之一。有冷水洗臉、洗足，冷水擦浴，冷水淋浴，冷水浸浴，冬泳等。冷水浴鍛煉應在醫生指導下進行，并應循序漸進和持之以恒。每次1冷水浴15分鐘。

⒈ ?以攝氏二十度的冷水洗浴。浴后用干毛巾摩擦皮膚，直到其發紅為止。可達到強化皮膚、促進血液循環、增強神經機能等健身目的。

lěng冷 shuǐ水 yù浴

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1.夏天避暑十禁忌：久坐木凳椅；空調溫度太低；缺少午睡；久吹風扇；夜晚露宿；冷水浴“快速冷卻”；空氣不流通；過多吃冷食；急飲；用飲料代替白開水。

2.大寒貼士：1、早晚少出門；2、注意保暖；3、室內通風換氣，要保濕。多喝白開水，補充水分；4、堅持手臉足的冷水浴法，增加抗寒能力。健康快樂！

3.大寒養生有門道，分享給你請記牢，早晨傍晚少出門，鍛煉最宜日出后，臉部雙手冷水浴，增強機體抗寒力，熱水泡腳補腎氣，加醋加鹽病菌祛，溫馨關懷送給你，快樂安康從不離！