1.上八珍是貍唇、駝峰、猴頭、熊掌、燕窩、鳧脯、鹿筋、黃唇膠。中八珍是魚肚、銀耳、鰣魚、廣肚、果子貍、哈什膜、魚唇、裙邊。下八珍是海參、龍須菜、大口蘑、川竹筍、赤鱗魚、干貝、蠣黃、烏魚蛋。

2.藥療不如食療，食療不如早曉。補腎當數山藥，白菜疏通腸道，銀耳潤肺補腦，香菇抗癌良藥，芹菜降壓特好，荸薺清火退燒，茄子通經活絡，防范未然才好！

3.秋來重進補，飲食應多樣。酸味斂肺氣，盡量少蔥姜。銀耳梨子湯，秋燥應無恙。菠菜祛虛火，不妨多嘗嘗。海帶寧神智，紅酒促血暢。養生養心，相得益彰。

4.入秋貼秋膘，調養得有方；果蔬和蛋類，滋補有營養；牛奶和燕麥，安神心情暢；梨湯銀耳湯，防燥潤肺臟；南瓜和蜂蜜，排毒益氣強；遠離辛辣，祝你健康！

5., 健康是一幅美麗的圖畫，美食就是顏料可以裝點它。秋季，多用銀耳燉湯，多吃梨子滋養，多喝豆漿敗火，滋陰潤肺好處多，愿您秋季健康，天天快樂！

6.停了數分鐘時，簾子里面出來一個姑娘，約有十六七歲，長長鴨蛋臉兒，梳了一個抓髻，戴了一副銀耳環，穿了一件藍布外褂兒一條藍褲子，都是黑布鑲滾的。雖是粗布衣裳，倒也十分潔凈。

7.冬季養陽，擇食有道，銀耳，梨，蜂蜜可滋陰潤燥；少辛多酸，酸味水果可選蘋果、石榴；宜喝牛奶，豆漿，可生津液。漫漫冬日，祝君健康！

8.冬天氣候干燥，人易上火，盡量少食蔥、蒜、姜、椒等辛辣食物，宜多吃滋陰潤燥食物，如銀耳、蜂蜜等。保持身體舒暢，祝您健康！

9.我這一生縱煙縱酒縱情縱欲，就是不縱**。純銀耳墜

10.片片落葉舞晚秋，牽掛涌上心頭。適時進補，健康無憂。山藥配枸杞熬粥，延年益壽。藕能潤燥補肺，小米補氣血。黑木耳配銀耳，滋陰補腎。多保重，朋友！